Angelika Seger - Vaduz

Was ist "Bilaterale Integration nach Sheila Dobbie" ?

 

Die ehemalige Direktorin von INPP Scotland, Sheila Dobie, hat das Bewegungsprogramm  „Bilaterale Integration“ mit dem Ziel entwickelt, eine erfolgreiche Zusammenarbeit zwischen linker und rechter Gehirnhälfte zu erreichen und eine Unterstützung bei verzögerten und eingeschränkten neurologischen Fähigkeiten zu geben.

 

Bei Kindern bedeutet dies, die Entwicklungslücke zu schließen, bei Erwachsenen, die leistungsbegrenzenden Faktoren anzugehen. Als Grundlage für dieses Programm gilt meine Erfahrung und Überzeugung, dass Bewegung die Basis allen Lernens ist.

 

 

Die Übungen eignen sich bestens für:

• Schulkinder und Erwachsene, die Schwierigkeiten in ihrer Merk- und   

  Organisationsfähigkeit haben und dafür viel Energie aufwenden müssen.

• Erwachsene, die sich schnell erschöpft und überlastet fühlen.

• ältere Menschen, die sich gerne bewegen - auch wenn sie nicht mehr so beweglich

   sind - und gleichzeitig ihren "Kopf" flexibel halten wollen
  (Gymnastik und Gedächtnistraining in einem).

• Sportler, die ihre Reaktionsfähigkeit bei mehreren gleichzeitigen Abläufen

  optimieren und damit ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen.

Das Programm enthält eine Vielzahl von Übungen, die im Sitzen, Liegen, Stehen oder in Bewegung ausgeführt werden können und die ganz auf die Belange des Einzelnen abgestimmt werden. Sie bestehen aus den unterschiedlichsten Bewegungskombinationen von Armen, Beinen und Körperpositionen, die nach einer neuromotorischen und entwicklungsbezogenen Struktur aufgebaut sind. Die Übungen werden zunächst unter meiner Anleitung eingeübt und trainiert und können dann problemlos zuhause weitergeführt werden. Das Einüben der verschiedenen Übungen kann einzeln oder in der Gruppe stattfinden.

Es wird folgendes trainiert:

 

• Gleichgewicht
• Haltungskontrolle
• Muskelspannung
• verbesserte Zusammenarbeit von rechter und linker, von oberer und unterer Körperhälfte

Es verbessern sich:

• fein- und grobmotorische Koordination
• Körperbewusstsein und Körpergefühl
• Aufmerksamkeit und Merkfähigkeit
• Reaktionsgeschwindigkeit und angemessene Reaktion
• Zusammenarbeit beider Gehirnhälften (was uns flexibler macht)
• Synchronisation von motorischen und kognitiven Fähigkeiten (Multitasking)

 

... und das Wichtigste: Es macht Spass!